编织这条路,好比人生的旅行,只有不断尝试新路线,才能欣赏到一个又一个更美好的风景
一个爱喝咖啡,爱喝茶的女人,一个爱编织,爱梦想的女人!一个爱家人,爱朋友,爱生活的女人!
2016-01-04 23:14:42| 分类: 美容健身 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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收到很多朋友的反映,希望推送一些适合瑜伽初学者的动作。今天我们就来分享6个适合初学者的瑜伽拉伸动作~
以下6个动作每个动作拉伸30秒
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根据个人能力,每个动作6-8次,每次30秒。练瑜伽是一个长期的过程,每个人的身体条件不同,不能强求,一定要避免受伤哦~
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